当面对诱惑时，最有力的支持来自于你自己，内心坚定的自制力是抵御引诱的有力武器，它使人从无能为力的受迷惑状态中解脱出来，恢复控制自我的能力，重新做自己的主宰。下面的问卷，可以测试你抵制诱惑的能力。

1、我很喜欢长跑、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为这些运动能够锻炼我的体质和毅力。

A、很符合自己的情况

B、 比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、 不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

2、 我给自己订的计划，常常因为主观原因不能如期完成。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间 　

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

3、 一般来说，我每天都按时起床，不睡懒觉。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

4、 我的作息没有什么规律性，经常随自己的情绪和兴致而变换。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

5、 我信奉“凡事不干则已，干则必成”的信条，并身体力行。

A、很符合自己的情况

B、 比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

6、我认为做事情不必太认真，做得成就做，做不成便罢。

A、 很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

7、我做一件事情的积极性，主要取决于这件事情的重要性，即该不该做；而不在于对这件事情的兴趣，即想不想做。

A、 很符合自己的情况

B、 比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

8、有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情，但到第二天这种劲头又消失了。

A、很符合自己的情况

B、 比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

9、在工作和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去工作。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

10、 我常因读一本引人入胜的小说或看一出精彩的话剧而忘记时间。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

11、我下决心办成的事情（如练长跑），不论遇到什么困难（如腰酸腿疼），都会坚持下去。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

12、我在学习和工作中遇到了困难，首先想到的就是问问别人有什么办法。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

13、我能长时间做一件事情，即使它枯燥无味。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

14、我的兴趣多变，做事时常常是这山望着那山高。

A、很符合自己的情况

B、 比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

15、我决定做一件事时，说干就干，决不拖延或者落空。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

16、我办事喜欢挑容易的先做，难做的能拖则拖，实在不能拖时，就赶紧时间匆匆做完，所以别人不大放心让我干难度大的工作。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、 介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

17、对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析、鉴别一下。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、 介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

18、 凡是比我能干的人，我不大怀疑他们的看法。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、 介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

19、我喜欢遇事自己拿主意，当然也不排斥听取别人的建议。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

20、生活中遇到复杂情况时，我常常举棋不定，拿不定主意。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

21、我不怕做我从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这是对自己很好的锻炼。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、 介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

22、我生来胆怯，没有十二分把握的事情，我从来不敢去做。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、 介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

23、我和同事、朋友、家人相处时，很有克制能力，从不无缘无故发脾气。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

24、在和别人争吵时，我有时虽明知自己不对，却忍不住要说一些过头的话，甚至骂对方几句。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

25、我希望做一个坚强的、有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。

A、 很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、 介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况

26、我相信机遇，很多事实证明，机遇的作用有时大大超过个人的努力。

A、很符合自己的情况

B、比较符合自己的情况

C、 介于符合与不符合之间

D、不大符合自己的情况

E、很不符合自己的情况